5 técnicas sencillas para la Crisis emocional
5 técnicas sencillas para la Crisis emocional
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«El intento de la rendición» de Michael A. Singer: Este libro cuenta la historia de Michael Singer y su viaje hacia la rendición completa, lo que le permitió encontrar la paz y el propósito en su vida.
Pero consideramos que Mindvalley y los autores de sus programas son una fuente inagotable de herramientas por y para el expansión personal. Aquí te presentamos cinco libros de crecimiento personal escritos por autores de Mindvalley:
La confianza es un componente fundamental en cualquier proceso de acompañamiento. Para que la persona se sienta cómoda y abierta a compartir sus experiencias, el acompañante debe crear un bullicio de seguridad y respeto.
En ocasiones, necesitaremos establecer nuevos vínculos como forma de autocuidado y no hay nulo de malo en ello. A continuación mencionamos algunas estrategias que pueden ser de utilidad en este proceso de construcción:
Salir de la zona de confort requiere cambiar las creencias limitantes por creencias potenciadoras, porque, en muchas ocasiones, estas limitaciones las pone la mente.
Es un error alcanzar a entender que lo que le hace comprobar mal es en realidad una tontería, porque desde esa perspectiva es inalcanzable conectar con el otro.
Crecimiento interpersonal: lo que se búsqueda en este ámbito es mejorar las relaciones interpersonales y la capacidad de interactuar de forma efectiva con los demás.
Salir de la zona de confort es no temer a la incertidumbre y confiar en las posibilidades de individuo mismo. Pero esto no siempre es manejable. Cuando somos jóvenes, somos más propensos a arriesgarnos, pero a medida que nos hacemos mayores aprendemos a temer al fracaso, pudiendo llegar a la indefensión e incluso a la paralización.
A continuación, te dejamos las 4 estrategias o claves para llevar a mango tu cambio en torno a el bienestar con éxito:
A lo dilatado de las siguientes secciones, examinaremos los beneficios y las dificultades del acompañamiento emocional, además de proporcionar estrategias more info y consejos prácticos para que tanto quienes lo brindan como quienes lo reciben puedan usar al mayor esta forma de apoyo.
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Rodéate de personas que te apoyen: Búsqueda personas que te animen y te apoyen en tu proceso de salir de tu zona de confort. Esto te ayudará a sentirte más seguro y motivado.
Un método muy sencillo y útil para el crecimiento personal es observar tu comportamiento y tu vida con una mente abierta e imparcial. Esto te mostrará los cambios que necesitas hacer en ti mismo y en tu vida.
» – Steve Maraboli, orador y entendido en comportamiento humano autor de varios libros sobre crecimiento personal y motivación.